一万次出手的苦练，最终换来的却是13投全失的尴尬数据

在2026年，一场比赛全队只有13次三分出手已属稀奇，更糟的是这13次三分居然全部打铁，最让人难以接受的是，这一幕就发生在我们自己队伍身上。

昨天亚运会女篮半决赛，中国女篮80-85败给韩国女篮，被挡在决赛门外。上一次中国女篮未进亚运会决赛还得追溯到1994年，这个夏天中国篮球经历了太多令人沮丧的事情，而女篮的这次失利，从某种角度看，比男篮的挫折更令人心痛。

甚至比赛的实际进程，比最终的比分差距还要难看。整场比赛中，我们的三分球13次出手无一命中，除去最后那次不得不投的三分，常规时间我们只尝试了12次三分，这在现代篮球的理念下几乎令人难以置信。

我们的确拥有张子宇这样绝对的内线优势，但也不能完全放弃外线投射吧？我们的篮板球比对手多抢了21个，但总出手次数却比对方少了13次，65次出手中仅有13次来自三分线外。

反观韩国女篮，78次出手中有41次在三分线外完成，虽然她们的三分命中率只有29%，但至少她们敢于出手，前三节不准依然不放弃，到了第四节终于收到回报，把我们逼入绝境。

韩国女篮阵中最高球员只有1米82，但她们依靠快速反击和三分球战胜了身高占优的我们。全场比赛中，我们被逼出了18次失误，这次没有世界杯上的好运了，当你犯下这么多低级错误，被对手频频打反击，同时又完全没有三分能力，输球才是最符合篮球规律的结局。

我认为这并非篮球风格的问题，也不是篮球理念是否先进的问题，而是纯粹的实力差距。别人能投进三分，你投不进；别人能打出反击，你连运球都跌跌撞撞。之前的世界杯，我们是走得最远的亚洲球队，但这并不代表你就真的强于韩国或日本。

当世界杯上的绝对核心韩旭离队之后，这批复员女篮的真实水平又一次暴露无遗。之前打蒙古女篮就已经比预期吃力，杨舒予和王思雨身上都有伤，但其他人顶不上来，只能带伤上阵，效果自然不佳。

唐子婷、陈明伶、张曼曼这些球员，既缺少大赛历练，也没有过硬的实力。没有了韩旭这块遮羞布，该暴露的问题迟早会爆发，这只是时间早晚的问题。

去年，女篮主教练宫鲁鸣提出了一个“万次投篮训练计划”，目的是提高女篮整体的投篮水平。当时看到这个计划，我就觉得有些蹊跷，万次投篮本身并无不妥，但都已经到了国家队这个层面，还需要做这些基础训练吗？

能进入国家队，意味着你就是目前国内最顶尖的球员之一。如果到了这个水平，还需要靠大量投篮训练来提升投射能力，那是不是说明你并不具备国家队应有的水准？

再说，一万次投篮确实练了，可在比赛中却交出这样一份13中0的答卷，这不正是对这一万次投篮最大的嘲讽吗？我们男篮和女篮集训了那么长时间，到底在练些什么？

18年雅加达亚运会，我们的男女篮、三人男篮以及三人女篮都摘得金牌。姚明坐在地上和大家合影，成为中国篮球历史上一个温馨而难忘的瞬间。

可八年之后，我们的男女篮都没能闯进决赛，男女三人篮球更是连四强都未能进入。从当年的大满贯，到如今的四大皆空，这八年，是中国篮球不进则退的八年。

与其沉浸在无尽的失望中，不如静下心来，好好思考接下来的路该怎么走吧。